（南宋朱熹题《白鹿洞书院揭示》）

人的健康基础是和谐与平衡，人与自然和谐、人与社会和谐、人与人和谐、人与自我和谐。从和谐平衡观到五脏六腑的阴阳五行平衡，是我们这个课程要传递给大家的主要内容。五脏六腑阴阳五行平衡了，人就会气血通顺，脏腑调和，情绪顺畅。五行和谐平衡养生是中国传统医学的基础养生观。五行和谐平衡与否，直接影响身体运行，所以我们要学习“五行平衡”养生文化，维持好五脏六腑之间的和谐平衡，解决好他们之间的辩证关系。就像宇宙的运转系统一样，人体也是一个“小宇宙”，需要按天地自然的循环方式和规律运转，我们要认识这个规律并运用于健康养生。

    《“五行平衡”健康文化研习营》将教会大家行为健康理念、基本理论和健康疗愈功法，让大家明了养生之道，同时能够顺应四季和时辰的变化，崇尚自然，顺应自然的力量，不打针、不吃药，启动自身大药去修身养性，养成健康的生活习惯，从而顺应天地和自然规律去生活，以达到精满、气足、神旺的健康状态，全方位提升生命质量。

（中国文化书院导师徐天进教授书张载句：蒙以养正，使蒙者不失其正，教人者之功也。

【项目特色】

“理法”+“功法”双管齐下：教学和辅导师资由著名文化学者和健康养生实修践行专家共同组成，从 “理法”和“功法”两大维度帮助学员打通健康理念、学会养生方法；

 提供全方位健康检测周期性报告：为每位学员配备数字化健康检测“神器”，从精神状态、脏腑功能、 运动强度、睡眠事件等六大维度检测 30 余项健康指标，并且自动生成学员当前健康水平、近期变化趋 势的每日、每周、每月、每年的周期性健康指导报告。

 班级实行小班教学及班级管理：每期班限定 30 人，统一服装，研修与讨论相结合、学习与实践相结合， 班主任通过运动功法、茶饮音乐等方案为学员实时制定个性化健康提升方案，同时还能为学员从饮酒、 运动、驾车、感染等四大生活类风险进行早期预警；

 开创身心放松的“第三空间”：学员不仅可以学习养生保健知识，关键能够“转识成智”，内化到自身， 让每位学员启动自身的内在医生，通过实践健康功法，定期排毒，吃养生餐，使得自身融合到身心愉悦 的健康养生氛围中，找到居室和办公室的第三空间，从而将健康养生践行到日常生活和工作中。

【项目收获】

➤  通过集中学习养生理念，明了养生之道，以教学和练习相结合，以理论和实践相结合，重在练习和实践，进而认知生命，提升生命质量；

➤  学习简单易行、行而有效的养生功法，课上见效，课下坚持，真正获得能够持续身心健康的密钥；

➤  获得全方位健康指导提升方案和检测报告，将养生成为一种习惯；

➤  结识志同道合的朋友，感受强大的共同学习道场的能量，让自己很快进入良好的身心状态。

【项目设置】

文化营围绕“转识成智——知行合一——调整身心——养成习惯”展开

备注：

1、课程期间关闭通讯设备和电子设施——静心感受，体验纯净、安详的心境，活在当下下；

2、安排养生餐——依据五行、五色、五味，应时、应季进行调制，饭前静心结斋，以感恩之心享用食物， 以虔敬之心品味食物，以惜福之心珍惜食物；

3、课上集中学习和练习，课下组织增值活动促进学员养成健康养生习惯，让学员真正获得能够持续身心健 康的良好生命状态。

【师资介绍】

王守常

中国文化书院院长，北京大学哲学系、宗教系教授。

苑天舒 

中国文化书院秘书长，中华孔子学会国学教育研究会常务理事，北京什刹海书院教授， 龙虎山嗣汉天师府授箓法坛教授。1988 年毕业于北京大学物理系。

李雪梅 

资深养生导师。本立生教育事业创始人，教育文化培训行业管理经验近 20 年。现任中国文化书院 培训中心主任，中华传统文化发展基金专家委员，历任美商时代总经理、幸福力导师；马来西亚老子文化 学院教务委员会主任。道文化的实证者与传播者，曾多次山中闭关修炼。 

【往期回顾】